World Brain Day 2022

Patricia Schönfeld

 

Hier ein kurzer Überblick:

 

 

Warum geht es beim Tag des Gehirns eigentlich?

Zum einen soll hier Menschen mit neurologischen Erkrankungen eine Öffentlichkeit geschaffen werden, zum anderen aber auch ein Bewusstsein geweckt werden für derartige Erkankungen und vor allem für die Prävention.

2022 ist der World Brain Day dem Thema „Brain Health for all“ (Hirngesundheit für alle) gewidmet.
Unser Gehirn wird weiterhin extrem herausgefordert. Pandemien, Kriege, der Klimawandel und die Vielzahl weiterer Störungen, die unser Leben weltweit beeinflussen. All das strengt unser Hirn an.

 

Wenn unsere Füße belastet sind – pflegen wir Sie. Wellness, Seelenwohl für uns und unserem Körper. Entgiftungs-Diäten.
Mit vielerlei Cremes und Pflegerituale kümmern wir uns um unseren Körper.

 

Was ist aber mit unserem Gehirn?

Wellness für das Gehirn? Hirn-Fasten? Irgendwie ist es nicht im allgemeinen Bewusstsein, sich auch um sein Gehirn zu kümmern.
Die Gesundheit des Gehirns ist jedoch massgeblich entscheidend für das körperliche uns soziale Woglbefinden.
Es gibt keine Gesundheit ohne die Gesundheit des Gehirns. Unser Gehirn ist unser komplexestes Organ, und die Gehirnfunktionen beeinflussen die Gesundheit des gesamten Menschen“, so Dr. Raad Shakir, Präsident der World Federation of Neurology (WFN)
Weltverband für Neurologie.

 

Viele Erkrankungen des Gehirns sind vermeidbar.

Eine gute und vernünftige Ernährung ist für die Hirngesundheit von größter Bedeutung.

So hat beispielsweise eine aktuelle Studie gezeigt, dass ca. 50% aller Todesfälle durch Schlaganfall, Herzerkrankung oder Diabetes durch eine zu wenig Obst, Gemüse und Nüssen verursacht werden.

Eine weitereStudie zeigt, daßgerade hier wir in punkto Prävention unser Gehirn optimal unterstützen können. Wie? Durch eine basische ausgewogene und gesunde Ernährung.
Denn wie auch eine im Journal of Nutrition, Health & Aging veröffentlichte Studie zeigt, schützt eine Ernährung mit einem hohen Anteil Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen vor einer nachlassenden geistigen Leistung.

Beeren, Äpfeln und anderen pflanzlichen Lebensmitteln tragen zum Schutz vor Alzheimer und der damit verbundenen Demenz bei.

Auch Sojaprodukte unterstützen die Hirnleistung. So fand eine Studie heraus, das Equol – ein Stoff der im Darm durch den Verzehr von Soja entsteht - das Risiko für Demenz senken kann.

Unsere biologische Uhr lässt sich insgesamt – und auch in Bereich des Hirn-Alters – mit einer ausgewogenen, gesunden Lebensweise sogar zurückdrehen. Zu dem Ergebnis kam eine renomierte klinische Pilotstudie.

Und auch unser Darm ist nicht ganz unbeteiligt an der Gesundheit unseres Gehirns.

So fanden Wissenschaftler der Universität Freiburg heraus, das gesunde Darmbakterien für ein gesunden Herz mitverantwortlich sind.
In Ihrem kurzen Video erklären die Wissenschaftler kurz und einfach wie ein gesunder Darm für ein gesundes Gehirn sorgen kann. Und wie Sie mit Ihrer Ernährung Ihr Gehirnpositiv beeinflussen können.

 

Basische Ernährung kann also noch viel mehr.

Es unterstützt nicht nur unseren Körper, auch unser Gehirn profitiert von dieser Ernährung und Lebensweise. Es kann unseren Alterunsprozess verlangsamen und uns so länger körperlich ung geistig vital halten.

Lust auf knackig gesundes Brain-Food? Wir haben sicher das richtige Rezept für Sie unter Basische Rezepte / www.basenshop.de

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