Basischer Smoothie

Ein basischer Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, dem Körper viele pflanzliche Nährstoffe zu geben. Er wird aus frischen Zutaten zubereitet und im Mixer zu einem cremigen Getränk verarbeitet. Durch die Kombination aus Obst, Gemüse und WurzelKraft entsteht ein Smoothie, der gut in eine basenreiche Ernährung passt, sich schnell zubereiten lässt und lange satt macht.

Beeren Smoothie

nach P.Jentschura

75 ml     Haferdrink
    evtl. noch etwas Wasser
75 g     Himbeeren, frisch oder tiefgekühlt
½     kleine Banane
1 TL     Zitronensaft
1 – 2     Feigen
2 EL     Amarant-Popcorn oder Chiasamen
1 – 2     Minzblätter
1 – 2 TL     WurzelKraft

Zubereitung

• Alle Zutaten in kleine Stücke schneiden.
• Die geschnittenen Zutaten in einen Standmixer geben.
• Alles gründlich mixen, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.
• Die WurzelKraft je nach Geschmack entweder vor dem Mixen hinzufügen oder erst danach unterrühren.