Sind Nahrungergänzungsmittel sinnvoll?

Patricia Schönfeld

 

Hier ein kurzer Überblick:

 

Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind heutzutage sehr populär und werden von vielen Menschen genommen, um ihren Körper mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen.

 

 

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind aber wirklich sinnvoll?

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel (NEM) auf dem Markt, die viele verschiedene Inhaltsstoffe enthalten. In diesem Blogbeitrag werden wir uns näher mit einigen der bekanntesten NEM beschäftigen, wie beispielsweise Selen, Q10 und D3. Wir werden auch untersuchen, welche Nahrungsergänzungsmittel in der Menopause, bei sportlicher Aktivität und für Frauen sinnvoll sein können. Zum Schluss werden wir einen Blick auf Basenshop vital Nahrungsergänzungsmittel werfen.

 

  • Nahrungsergänzungsmittel Selen

Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das im Körper verschiedene Funktionen hat. Es trägt unter anderem zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Es kann auch dazu beitragen, die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen. Ein Mangel an Selen kann zu einer Schwächung des Immunsystems und zu einer schlechten Schilddrüsenfunktion führen.
Aktuell vielfach in der Wissenschaft diskutiert wird das Thema, dass der immer mehr aufkommende Selenmangel durch den Klimawandel hervorgerufen wird.Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die Selen enthalten. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten, da eine Überdosierung negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

 

  • Nahrungsergänzungsmittel Q10

Q10, auch bekannt als Ubiquinon, ist eine Verbindung, die im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen spielt. Es kann auch dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens zu unterstützen und die Auswirkungen von oxidativem Stress zu verringern. Q10 wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, insbesondere von älteren Menschen. Eine neue Studie belegt das die Herzinsuffizient durch das Coenzym Q10 merklich gesenkt werden kann.

 

  • Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D

Vitamin D3, auch bekannt als Cholecalciferol, ist ein wichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit. Es unterstützt die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung und trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin D3 kann auch dazu beitragen, das Immunsystem zu unterstützen und das Risiko für einige Krankheiten zu verringern. Vitamin D3 wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, insbesondere von Menschen, die wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind. Es gibt eine Vielzahl an Studien die den positiven Effekt von D3 belegen. Einige der wichtigsten sind hier zusammengefasst. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten und eine Überdosierung zu vermeiden.

 

  • Nahrungsergänzungsmittel für Frauen während der Wechseljahre

In der Menopause kann der Hormonhaushalt einer Frau sich verändern, was zu verschiedenen Symptomen wie Hitzewallungen und Schlafstörungen führen kann. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Frauen in der Menopause entwickelt wurden, um diese Symptome zu lindern. Zum Beispiel können NEM mit pflanzlichen Östrogenen wie Soja-Isoflavonen oder Rotklee-Extrakt dazu beitragen, die Hormonspiegel auszugleichen und die Symptome zu lindern.

 

    Nahrungsergänzungsmittel beim Sport

      Bei sportlicher Aktivität kann der Körper zusätzliche Vitamine und Nährstoffe durchaus sinnvoll sein. Beispielsweise hat gerade das D-Vitamin hier positive Eigenschaften. Es gibt jedoch auch viele Kontroversen um die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, daher ist es wichtig, sich vor der Verwendung gründlich zu informieren und gegebenenfalls einen qualifizierten Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Denn viele auf dem Markt befindlichen NEM sind viel zu hoch dosiert, und haben Zusammensetzungen, die mitunter sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können.

      Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung die wichtigsten Faktoren für eine gute körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind. Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals eine gesunde Ernährung und Lebensweise ersetzen, sondern können ergänzend eingesetzt werden, wenn sie in angemessenen Mengen und in Absprache mit einem Fachmann verwendet werden.

       

      Wann sind NEM sinnvoll?

      Grundsätzlich gilt, dass Nahrungsergänzungsmittel nur dann sinnvoll sind, wenn man seinen Nährstoffbedarf nicht ausreichend über die normale Ernährung decken kann. Hierzu zählen beispielsweise Menschen, die sich einseitig ernähren, Diäten machen, oder einen erhöhten Bedarf haben, wie zum Beispiel Schwangere oder Menschen, die viel Sport treiben.

       

      Und was unterscheidet BasenShop Vital von anderen Herstellern?

      Zunächst einmal sollte man wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Arzneimittel sind und somit auch nicht auf ihre Wirksamkeit und Sicherheit geprüft werden müssen, bevor sie auf den Markt kommen. Dies bedeutet, dass die Qualität und Reinheit von NEM nicht immer gewährleistet sind. Aus diesem Grund sollte man darauf achten, NEM von seriösen Herstellern zu kaufen, die in Deutschland produzieren und regelmäßig unabhängig auf ihre Qualität und Reinheit überprüft werden.

       

          Gute Nahrungsergänzungsmittel

              Wenn man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte, sollte man auf gute Qualität achten. Eine Möglichkeit hierfür ist es, Produkte von Basenshop Vital zu wählen, einem deutschen Hersteller, der hochwertige NEM produziert und regelmäßig auf ihre Qualität und Reinheit überprüft wird. In Zusammenarbeit mit Medizinern und Heilpraktikern werden die Inhaltsstoffe getestet. Es wird auch konsequent darauf geachtet, dass diese nicht zu hoch dosiert zusammen gestellt werden. In langer Tradition in Deutschland gefertigt, profitieren Sie hier von einer ausgezeichneten Qualitätssicherung.

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